How to Use Retinol: रेटिनॉल इकलौता एक ऐसा एक्टिव इंग्रेडिएंट है जो एंटी-एजिंग, मुहांसे, दाग धब्बे, छाइयाँ, झुर्रियां, फाइन लाइन्स सभी प्रोब्लेम्स को टारगेट करता है और आपको एक कम्पलीट स्किनकेयर देता है. मगर इसे इस्तेमाल करने से बहुत सारे लोग डरते हैं. आखिर क्यों? तो जानते हैं- How to use Retinol
How to use Retinol: अगर आप भी अपने स्किनकेयर में रेटिनॉल को शामिल करने जा रही हैं हैं तो इस जरूर पढ़िए. इसमें रेटिनॉल से सम्बंधित आपको सारी जानकारी मिलेगी। आपके दिमाग में रेटिनॉल के बारे में बहुत सारे सवाल होंगे। जैसे कि:
रेटिनॉल के फायदे और नुक्सान क्या हैं?रेटिनॉल किस किस को इस्तेमाल करना चाहिए?
इसे कैसे इस्तेमाल करना चाहिए? (How to use Retinol)
कितनी प्रतिशत मेरे स्किन के लिए अच्छा रहेगा?
कितनी मात्रा में इस्तेमाल करना चाहिए?
रेटिनॉल के बहुत सारे प्रकार होते हैं जिनमें से कुछ percription बेस्ड रेटिनॉल होते हैं और कुछ ओवर द काउंटर रेटिनोल्स होते हैं. दोनों तरह के रेटिनॉल अलग अलग तरह के स्किनकेयर और मेडिकेटिड उत्पादों में इस्तेमाल किये जाते हैं. आइए जानते हैं रेटिनॉल के बारे में पूरी जानकारी
Retinol के फायदे और नुक्सान क्या हैं?
यह एक मल्टी टॉस्किंग वाला एजेंट है जो आपको स्किन की बहुत सारी परेशानियों से छुटकारा दिलाता है जैसे कि एंटी एजिंग के लक्षण, झुर्रियां, छाइयाँ, कील मुहांसे, फाइन लाइन्स, दाग धब्बे इत्यादि. यह एक इंग्रेडिएंट अगर आप अपने स्किनकेयर में शामिल कर लेते हैं तो आपको और कोई भी एक्स्ट्रा प्रोडक्ट इस्तेमाल करने की आवशयकता नहीं रहती।
जहाँ रेटिनॉल के इतने सारे फायदे हैं वहां इसके कुछ नुक्सान भी हैं.अगर आप Retinol का इस्तेमाल ठीक तरह से नहीं करते हैं तो यह आपको फ़ायदा पहुँचाने के बजाये नुक्सान भी पहुंचा सकता है जैसे कि त्वचा पर लाली, इर्रिटेशन, अधिक खुजली, त्वचा का रूखापन, त्वचा की ऊपरी परत का कठोर होना इत्यादि. लेकिन आप अगर सही और अच्छे ढंग से इसे इस्तेमाल करती हैं तो यकीनन आपको यह दिक्कतें नहीं आएँगी या काफी कम आएंगीं.
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किस किस को इस्तेमाल करना चाहिए?
- अब सबसे पहला सवाल है कि Retinol का इस्तेमाल किसे करना चाहिए। यूँ तो डर्मटोलॉजिस्ट्स के अनुसार आपको 25 साल की उम्र के बाद एंटी एजिंग उत्पाद इस्तेमाल करने शुरू कर देने चाहिए परन्तु रेटिनॉल काफी स्ट्रांग और एक्टिव इंग्रेडिएंट है तो मैं आपको सलाह दूंगी कि रेटिनॉल का इस्तेमाल आप 30 साल की उम्र के बाद ही करना शुरू करें. 25 से 30 साल की उम्र के बीच आप नार्मल एंटी-एजिंग उत्पाद इस्तेमाल कर सकती हैं.
2. दूसरी बात अगर आप प्रेग्नेंट है या आप अपने बच्चे को स्तनपान करवाती हैं तो भी आपको रेटिनॉल इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. प्रेग्नेंट महिलाओं पर रेटिनॉल को इस्तेमाल करने की कोई आधिकारिक पुष्टि नहीं हुई है तो आप इसे कुछ देर के लिए टाल सकती हैं.
3. अगर आपकी त्वचा काफी ज्यादा सेंसिटिव है तो भी आपको रेटिनॉल इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. स्ट्रांग इंग्रेडिएंट होने की वजह से यह आपको सूट नहीं करेगा.
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कितने प्रतिशत रेटिनॉल मेरे लिए अच्छा रहेगा?
रेटिनॉल के लगभग हर उत्पाद पर इसकी मात्रा लिखी होती है. कुछ रेटिनॉल प्रोडक्ट्स में यह ज्यादा मात्रा में होता है और कुछ में कम. अगर तो आप रेटिनॉल शुरू करने जा रहीं यानि आप बिगिनर हैं तो आप कम प्रतिशत वाला प्रोडक्ट इस्तेमाल करें. जितना कम प्रतिशत वाला उत्पाद आप इस्तेमाल करेंगी उतनी ही कम संभावना होती है स्किन इर्रिटेशन की.
अगर आप पहले से ही रेटिनॉल का इस्तेमाल कर रही हैं और यह आपके स्किन पर अच्छा काम कर रहा है तो आप धीरे धीरे ज्यादा परसेंटेज वाला रेटिनॉल इस्तेमाल कर सकती हैं. यहाँ पर एक और बात का ध्यान रखिये कि यह जरुरी नहीं है कि कम प्रतिशत वाला रेटिनॉल आपको असर नहीं दिखायेगा. यह भी असर दिखायेगा लेकिन तुरंत असर लेने के चक्कर में कहीं आप आपकी स्किन को खराब न कर लें.
रेटिनॉल कितनी मात्रा में इस्तेमाल करना चाहिए?
बहुत सारे लोग रेटिनॉल को इस्तेमाल करने में यहीं पर गलती करते हैं. शुरूआती दौर में आपको रेटिनॉल बहुत ही धीरे धीरे यानि हफ्ते में सिर्फ एक ही बार. जी हाँ सिर्फ एक बार इस्तेमाल कीजिये और एक हफ्ता इंतज़ार कीजिए. अपनी त्वचा का हर रोज़ मुआयना कीजिये आपकी स्किन पर रेटिनॉल का कोई बुरा प्रभाव तो नहीं दिख रहा.
अगर नहीं तो फिर से इसे इस्तेमाल कीजिये और एक हफ्ता और इंतज़ार कीजिये. अब भी अगर आप ठीक महसूस कर रहीं है तो अब इसे हफ्ते में दो बार इस्तेमाल करना शुरू कीजिये. यानि हर 3 दिन बाद.
इसका मुख्य कारण यह है कि आपक अपनी स्किन पर स्ट्रांग इंग्रेडिएंट इस्तेमाल कर रहीं है तो आपकी स्किन को इसे सहने की क्षमता बढ़ानी होगी. जैसे जैसे आपकी स्किन की क्षमता बढ़ेगी वैसे वैसे आप इसे हर रोज़ भी इस्तेमाल कर सकती हैं. लेकिन मैं इसे हफ्ते में 5 दिन से ज्यादा इस्तेमाल करने की सलाह नहीं दूंगी। क्यूंकि 2 दिन का ब्रेक तो बनता है
कैसे इस्तेमाल करना चाहिए?
अब बात करतें हैं की रेटिनॉल को अपने स्किनकेयर में कैसे और कब शामिल करना है या फिर इसे इस्तेमाल कैसे करना है.
सबसे पहली बात कि आप जब भी रेटिनॉल खरीदें कोशिश कीजिये यह फ्रेग्रेन्स फ्री हो यानि बिना किसी खुशबू वाला. यह जितना माइल्ड होगा उतनी ही आपको इर्रिटेशन कम होगी.
रेटिनॉल को हमेशा रात के समय इस्तेमाल करें. इसे रात वाले स्किनकेयर में शामिल करें. क्यूंकि सूरज की रौशनी और धूप से रेटिनॉल आपको नुक्सान पहुंचाता है.
रेटिनॉल इस्तेमाल करने से पहले जेंटल क्लीन्ज़र से अपना चेहरा धोएं. यहाँ पर ध्यान रखें कि आपका फेस वाश या क्लीन्ज़र जितना हो सके जेंटल हो. बारीक ग्रैन्यूल्स वाला या तेज़ इंग्रेडिएंट वाला फेस वाश इस्तेमाल न करें.
स्किन एक्सफोलिएशन के बाद कभी भी रेटिनॉल का इस्तेमाल न करें.
गीली त्वचा पर रेटिनॉल का इस्तेमाल न करें. त्वचा को अच्छी तरह से सूख जाने दें.
रेटिनोल्स के साथ कोई भी दूसरी प्रकार के एसिड्स जैसे कि AHA, BHA, benzoyl peroxide या विटामिन सी का इस्तेमाल न करें. विटामिन सी भी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है लेकिन आप इसे दिन के समय में इस्तेमाल कर सकतीं हैं, रात को रेटिनॉल के साथ नहीं.
रेटिनॉल इस्तेमाल करने के बाद अगली सुबह सनस्क्रीन अवशय लगाएं. यह बहुत ही जरुरी स्टेप है रेटिनॉल के सही असर देखने के लिए.
जिस दिन आप रात को रेटिनॉल लगाती हैं उस दिन में कोई भी मास्क या facial का प्रयोग न करें.
रेटिनॉल लगाने से पहले त्वचा पर अच्छे से मॉइस्चराइजर लगा लें. और मॉइस्चराइजर लगाने के तुरंत बाद रेटिनॉल न लगाएं। कम से कम 10 मिनट की अवधि के बाद रेटिनॉल लगाएं.
इसे लगाने के बाद चेहरे पर इसे अच्छे से मसाज करें. क्यूंकि इसे त्वचा के अंदर डीप तक अपना असर पहुंचाना होता है तो आपको इसे एक अच्छी मसाज देनी जरुरी है.
रेटिनॉल लगाने के बाद भी फिर से मॉइस्चराइजर लगाएं और इसके असर को लॉक करें. इससे आपको स्किन इर्रिटेशन की दिक्कत भी नहीं आएगी.
